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    • 概要：

      练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法-吃气、揉气、抻气、拉气，首要处理身体里面气足够的问题；后四法-聚气、敛气、混气、化气，则首要加强脏真混元气与混元窍的联络，使气向体中心集聚，为练中脉混元打基具体>>

    • 概要：

      中医学以为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病的实质是五脏之间的不平衡。五脏扳指功经过扳指，默念字诀，结合方位来调理五脏气机，使五脏之间康复和谐，发生有病治具体>>

    • 概要：

      功力操练便是咱们常常所以为的力气操练，但为什么我在这里要说成是功力呢？关于这一点，我在这儿用少数文字予以叙说，了解我的朋友知道我办有李小龙截拳道网站，或许就以为我是练截拳道的。是的，我确实十分敬重李小龙先生；但李小龙先生说截拳道是:全部有用具体>>

    • 概要：

      按：三才指功，表里兼修的上乘功法，此功练成后能够三指之力支撑起全身分量，与二指禅指倒竖有异曲同工之妙。此功用于捉拿格斗、抓筋闭穴威力甚大。 内功 一养 于子、午二时盘腿而坐，周身放松，头顶虚领顶劲，双目微闭，两手拇指、食指、中指轻抵鼻尖下三寸具体>>

    • 概要：

      按：大力阴阳功是梁山子午门功法的一种，阴阳并练，刚柔相济，练精化气、练气生力、练力养神，表里兼修，是一部动、静气、力、形、意、神，志并练的上乘功夫，此功分内功，外功，外功又分上部功、下部功。此功易练易懂，不出误差，是功夫、摄生、技击爱好者具体>>

    • 概要：

      按：铁豹护体功为铁豹天然门的自卫功夫，功成后，在不用命运的情况下，周身可接受一般人拳打脚踢而不伤不痛。 一、浑圆一体 双足平直距离同肩宽，双膝微屈，双手上抬环抱于两肩前，意如两手各抱一皮球，即不行用力夹瘪，也不行松开，十指天然分隔并弯屈，双具体>>

    • 概要：

      按：内坚外壮神功，以揉下手，神本无形，揉乃有为之动作，掌按筋肉，上下游动谓之摩，如掌按某处，固定不移，以掌由右而左，不断旋转，始谓之揉。 榜首天课程 清晨五时起床，大小解后，否则梳洗，仍回床铺上，盘膝打坐，天冷只披上衣即可，身腰天然，不得俯具体>>

    • 概要：

      表里如一、瞬间惊炸、触人即出的六合浑元整劲,是每个内家拳习练者都孜孜以求的。但是,要取得这种功劲,却需求一个绵长丽又十分艰巨的进程。若不得法, 纵然苦练终身,也是徒然。敝人所见很多内家拳习练者,能打出一记美丽的全体发力者,委实屈指可数。诚可叹也!具体>>

    • 概要：

      按：大力神功为天然门筑基功法，天然门betway官网为南北大侠杜心五所创。它主以惹是生非、不讲着、不着相，以气为归，不失天然之本心，自成一体，被誉为当今武林界奇技。但现在介绍天然门武功的作品少之又少，使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解天然门，为具体>>

    • 概要：

      按：鹰爪功，又叫龙爪功，想在技击时以捉拿术制胜的人，均练鹰爪功作为功底。此文收拾的不光为其练法，一起还顺便有药物避免误差办法。 鹰爪功可分如下三个阶段操练： 榜首阶段 五指着物 力在刚阳 用小口空缸，重约十斤(其轻重宜视年纪，因人而异)，以五指抓具体>>

    • 概要：

      按：洪门铁头功是少林硬betway官网之一，由少林洪门第六代掌门人，一级拳师、高档betway官网教练员庞继其所创，本功动态结合，效果显著，大凡按要求苦练一百日者，就可达头顶开砖，开酒瓶等硬功水平。 正功部分 （一）养betway官网 双脚开立约与马步同宽站立，双膝微屈。大小腿具体>>

    • 概要：

      武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。 武当一阳指功法简略易学，表里兼修，阴阳并蓄。修炼此功有成者，指如钢锥，尖利无比。点木木穿，点石石碎，点具体>>

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      一、点穴功的分类 点穴功有健身点穴功、医疗点穴功和技击(功夫)点穴功三种；三者比较，健身点穴功最易，医疗点穴功次之，而技击(功夫)点穴功最难。 健身点穴功是根据中医理论经络学说，自己运用按、点、揉、掸、拍等办法，在本身头部、躯干、四肢等不同穴道具体>>

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      按：子母绵掌功法简略有用，归于内家拳，修炼日久，功力特殊，其效甚显。惜不被人注重，以至于练者稀疏。兹作一发表，以飨同路，供练家参阅赏识。 一、倒把 倒字意为两手轮换着往回拉线或绳子的动作，粗心是猛地抓回或拉回；把的意思是紧握的举头。倒把便是具体>>

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      本门内硬betway官网，交融武当飞少林、峨媚各大门派精华，外柔内刚，动中有静，气沉丹田，气感强壮：以意领气，内功与外功同练，练betway官网与练力相结合；练功不受时刻场所等方面的约束男女老幼皆可般炼．练者不行强身健体并且可用于近身搏击捉拿摔跤，增加功夫功夫。具体>>

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      硬气神功 准备式：两脚平行开里与肩同宽，膝部稍微曲折，含胸拔背，头正颈直，下颌微收，沉肩坠肘，两手天然下垂，全身放松． 意念：幻想自己是一个晶亮透彻的圆柱状形体，天空中的彩色之气源源不断地从圆柱体的顶部涌入，倾澈而下，直达底部，随后进入地球具体>>

    • 概要：

      八大金刚健身术原属功夫实战功夫。与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是：全身合作呼吸成劲，上功极快。不光可实战防身，更有强身健体，祛病摄生之妙，对强化内脏功用效果显著。 操练办法 1、枯树盘根 直立，两足前后分隔，前足尖向前，后足尖与前足尖具体>>

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      《心意拳谱》上有这样一首歌诀：夺人千古仗生声，声里神威退万兵；便是痴情天不怕，迅雷一震亦应惊。这便是心意拳的六艺之一：雷声。 心意拳的六式是鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎捧首、雷声。心意拳是以此作为身法的，缺一而不能成为心意拳的艺法。但是，心意具体>>

    • 概要：

      玄冥神掌是神剑门的镇山之宝。功夫练成之后，可到达健身筑基，培元固本，寒暑不侵，六淫不蚀，乃至能够开砖劈石、隔空打人。 榜首式 培元固本 1、动作：身体直立，站好平肩裆，全身天然放松，两手天然下垂于体侧，可握空拳，也可天然张开；两膝可微曲，也可具体>>

    • 概要：

      吸魂洗魄掌为八仙奇门闭不别传之上乘秘功。此功功理艰深，超凡脱俗，功法共同，独具匠心。以劈空掌法作用于整个行功进程。以筑基内气为气机，行意导气，发气制人，功成后可截砖、碎石，长时间演练有万夫不挡之勇。故不遇伪君子，不到万不得已，不易轻举此功。 第具体>>

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